Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Helmikuulle hyvinvointia

Lisätty 03.02.2020

Kiitollisuus antaa toivoa. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa 29 päivän ajan. Kirjoita joka päivä yksi asia ylös, mistä olet kiitollinen ja miksi olet siitä kiitollinen. Tärkeätä on myös miettiä, että miltä se tuntuu kehossa. Pysähtyminen auttaa näkemään kiitollisuuden aiheita. On hyvä pysähtyä iloitsemaan arjen pienistä hyvistä asioista ja kohtaamisista.

Kiitollisuuteen liittyviä asioita voit pohtia ääneen läheistesi kanssa tai kirjoittaa puhelimen muistioon. Puhu kiitollisuudesta ja sano usein kiitos.

Onko sinulla aiempaa kokemusta kiitollisuuspäiväkirjasta?