Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.
Mikä on kriisi?

Kriisikeskus Mobile Seinäjoki
Kauppakatu 15 C 14
60100 Seinäjoki

Puh. (06) 414 1256

mobile(at)kriisikeskussjk.fi

Työntekijöiden yhteystiedot

Asiakasvastaanotto avoinna (ajanvarauksella)

Ma - Pe klo 10.00 - 18.00
Su klo 10.00 - 18.00


Ajanvaraus

Ma - Pe klo 8.30 - 12.00
Puh. (06) 414 1256


Voit varata ajan myös sähköpostilla
mobile(at)kriisikeskussjk.fi

tai jätä

Yhteydenottopyyntö



Valtakunnallinen kriisipuhelin
päivystää numerossa
01019 5202

Ma - Pe klo 9.00 - 07.00
La klo 15.00 - 07.00
Su klo 15.00 - 07.00

Seuraa meitä!

FacebookFacebook
Facebook


TwitterTwitter
Twitter


YouTubeYouTube
YouTube

 

Kriisit kuuluvat elämäänKriisit kuuluvat elämään

Kriisit kuuluvat elämään

”Kriisi ei ole sairautta, josta tulee parantua, vaan elämää, joka on elettävä.”

Outi Ruishalme ja Liisa Saaristo: Elämä satuttaa, kriisit ja niistä selviytyminen

On tapahtunut jotain uutta ja vaikeasti käsiteltävää, esimerkiksi raskas menetys tai muunlainen elämänmuutos. Kriisissä oleva kokee avuttomuuden tunnetta ja hätää, perusturvallisuuden tunne heikkenee ja ote elämästä tuntuu katoavan.

Kriisiä läpikäyvä saattaa kokea monenlaisia oireita ja tuntemuksia, kuten ahdistusta, masentuneisuutta, unettomuutta, ärtyneisyyttä ja fyysisiä kipuja. Ihmisten kyky sietää vaikeita elämäntilanteita on hyvin erilainen. Toinen voi selvitä hyvinkin vähällä oirehtimisella, toinen tarvitsee enemmän apua ja aikaa toipuakseen.

Kriisit voivat myös tuoda mieleen aiempia vaikeita elämäntilanteita. Tällöin tilanne voi tuntua erityisen raskaalta. Toisaalta kriisi voi mahdollistaa asioiden uudelleenarvioimisen ja henkisen vahvistumisen.

Tun­nis­ta eri­tyyp­pi­set krii­sit

Hyvin monenlaisista elämänvaiheista ja tapahtumista voi olla seurauksena kriisi. Taustalla voi olla äkillinen muutos tai järkyttävä tapahtuma. Kriisi voi olla myös seurausta useista samanaikaisista kuormittavista asioista. Myös luonnollinen ja ennakoitavissa oleva elämäntapahtuma voi aiheuttaa kriisin. Moninaisuutta voidaan hahmottaa jaottelemalla kriisit kehitys- ja elämäntilannekriiseihin sekä traumaattisiin kriiseihin:

  • Kehitys- ja elämäntilannekriisit:

Kehityskriisit ja elämäntilannekriisit liittyvät normaaliin elämänkulkuun ihmisen siirtyessä elämänvaiheesta toiseen. Myös positiivinen tapahtuma, kuten toivotun lapsen syntymä voi aiheuttaa kriisin.

  • Traumaattiset kriisit:

Traumaattisen kriisin synnyttää usein epätavallisen voimakas ja epänormaali tapahtuma, johon liittyy suuri tunnejärkytys ja jota omat voimat eivät riitä kohtaamaan.

Ammattiavun tarve kriisissä

Erityisen tärkeää avun hakeminen on, jos huomaat itsessäsi tai läheisessäsi seuraavia oireita tai ilmiöitä:

  • Olet jatkuvasti ahdistunut, masentunut ja jännittynyt
  • Sinun on vaikea saada unta ja nukut huonosti
  • Et pysty kunnolla keskittymään
  • Elämänhalusi katoaa
  • Ihmissuhteesi kärsivät, eristäydyt
  • Et pysty ottamaan vastuuta kotitöistä
  • Työntekosi ei suju
  • Sinulla ei ole ketään kenelle puhua
  • Sinulla on ruumiillisia oireita, joihin ei löydy syytä
  • Käytät liikaa lääkkeitä tai alkoholia